Manchmal braucht es nur eine Pause.
Prendre le temps de marcher, de respirer, de lâcher prise – corps et esprit.
Le jeûne en randonnée offre une pause bienfaisante pour le corps, associée au mouvement en pleine nature.
Manchmal braucht es nur eine Pause. Zeit zum Gehen, zum Atmen, zum Loslassen – körperlich und mental. Fastenwandern verbindet eine wohltuende Auszeit für den Körper mit Bewegung in der Natur. Ein klarer Tagesrhythmus, einfache Abläufe und die Kraft des Waldes helfen, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken. Ob du zum ersten Mal fastest oder einfach neugierig bist – du bist herzlich eingeladen, diese Auszeit mit mir zu erleben. Geführte Wanderungen begleiten dich durch die Fastentage, ergänzt durch kleine Auszeiten in der Natur, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu gewinnen und mit frischer Lebensfreude in den Alltag zurückzukehren. Die Fastenangebote basieren auf dem Fasten nach Dr. Buchinger. Diese Fastenform ist eine bewährte Methode, die sich an gesunde Menschen richtet und bei der für eine bestimmte Zeit bewusst auf feste Nahrung verzichtet wird, um dem Körper eine Pause zu gönnen. Diese Fastenform hilft, den Stoffwechsel zu entlasten, den Körper zu reinigen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Fasten ist keine Diät oder Verzicht aus Zwang – es ist eine bewusste Auszeit, die neue Energie und Klarheit schenkt. Begleitet wird das Fasten durch sanfte Bewegung, Ruhe und achtsame Unterstützung. Dr. Buchinger sagte einmal: „Fasten heißt nicht hungern, sondern dem Körper Zeit geben, sich zu regenerieren.“
Que ce soit ta première expérience de jeûne ou simplement par curiosité, je t’invite chaleureusement à vivre cette pause avec moi. Des randonnées accompagnées rythment les journées de jeûne, complétées par de petites pauses en pleine nature pour t’aider à te recentrer, retrouver de la force et revenir au quotidien avec une joie de vivre renouvelée.